ベッドルームを春・夏対応ヴァージョンに。

ここ数日、暑くて明け方に目が覚めてしまうことが多かったので軽い寝具にかえることにした。

Duvet（羽毛掛け布団）は、通常2種類を半年ごとに交換している。冬用はグース・ダウン750グラム入り、夏用はダック・ダウン250グラム入り。他に500グラム入りのものもあるのだけれど、これを使える期間は極めて短いので、出し入れが面倒なので殆ど使わない。Rが使っていたDuvetなので、保温等はこれに包まれて寝たいのだけれどサイズもあわないし。

軽い寝具への入れ替えは、例年より2週間、去年より1週間早い。

桜やサツキの開花は例年よりだいぶ早かったとのことだし、3月は暖房もほとんどつけなかった、と暖かくなるのが早くなっているので寝具の仕様変更も例年より早いというのはリーズナブル。

かけ心地は冬用のグースダウンがはるかに優れているので、もう、秋冬仕様に交換する11月が待ち遠しい。

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家具 Data

ベッド：　シモンズ　ゴールデンバリューグレーシャス、ダブルクッション。マットレスは6.5インチタイプ、総厚み約27cm。
チェア：　MAGIS エアー・アームチェア。
ラグ：　パキスタン段通（手前）、ペルシャ（窓側）
ナイトスタンド：　メーカーなど不明。

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Health Data: (05/01/21)

• Fitness: 4,062 steps, 2.2 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 101/58/64
• Basal Body Temperature 35.7℃

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Dyson Cordless Cleaner のバッテリーが届いた。
Li-ion 2,100MAh。

クリーナーの購入は2016年3月。
バッテリーは、3.5時間でフル充電、最長20分つかえる充電式だが、使っているうちに電池劣化によりもちが悪くなるので、今回2回目のバッテリー交換とした。

dyson.co.jpで買った掃除機の純正バッテリー POWER PACK ASSY P/N 971568-01。

純正バッテリー は、8,800円とわりと高価なので、新しい掃除機を買い換えるか（年度落ちのモデルなら3万円くらいからある）を迷ったが、いま売っているもので特に興味を引くモデルがなく、一方、今使っているのはアタッチメントなどに気に入ったものがあり、それに、そもそも使用中の掃除機は何の故障も不都合もないのに捨ててしまうということにも抵抗があることから、今のものをもう少し使うことに。

昨日オーダーして本日届いた。さっそくバッテリーの取り替え。
まずダストビンを取り外す必要があるので、周囲に埃がまい大変なことに。マスクをして作業するべきだった。

今セットしてあるの1回目の交換で買ったバッテリーはthird partyによる互換品。当時はダイソンのオンラインストアの存在を知らずアマゾンで探したら互換品しかなかったのだ。サイズが微妙に合わず非常にきつくて無理やり取り付けたので、今回とり外すのに手こずったが掃除機本体にダメージがないようにだましだまし何とか外す。




新しいバッテリをハウジングに挿入する。サイズは完璧で何の問題もない。バッテリーはネジ2本で固定する。終了！
互換品の時と比べて100倍も簡単な取り付けだった。純正品は良い。

ダイソンの充電式製品のバッテリー交換を考えている人から意見を求められたとしたら、純正品を買うことを強く勧めたい。

ダイソンは長期間にわたり部品を供給し（永久にという説もあるが、真相は定かでない）、オンラインストアは送料無料でスピーディーな発送。

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Health Data: (05/02/21)

• Fitness: 4,579 steps, 2.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.15
• Vitals 107/66/68
• Basal Body Temperature 36.0℃

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初めてクリーニング店でのスニーカークリーニングを体験。

初めてクリーニング店でのスニーカークリーニングを体験。

数日前に、たまたま家の近くにある「東洋ランドリー」という店の前を通った時に「スニーカーのクリーニングはじめました。500円！」という張り紙を見たので試してみたもの。

出来上がるまで約1週間。
早速ピックアップしてきた。

出来上がりは・・・

想像をはるかに超える素晴らしさであった！！




なんとBeforeの写真がないので、ただの普通のスニーカーに見えるが、実はこれは、緑地や土の道の散歩に毎日愛用していたものなので、かなりの汚れ具合でみすぼらしいものだった。

ときどき自分で洗ってはいたけれど、そんなにキレイにはならなかった。

それが、クリーニング店の手にかかると、まるで新品同様（個人的感覚）になったのだ！




スニーカーのクリーニングは、いろいろなところで提供されていて、宅配を使う店もあるし、持ち込む店もある。でも、値段が2,000円から3,000円というところが多く、ボロボロになってきているスニーカーにそこまでクリーニング投資するのもどうかなあと躊躇していたところだったけれど、500円なら迷うことすらない。

このスニーカーはわたしの足によくあい、極めてはき心地が良いので、新品の替えも用意してはあるが、でも、長年にわたり使ったものの履き心地もすてがたく、これで、あと半年くらい履き続けられそう。

Official Webpage
東洋ランドリー スニーカークリーニング

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Health Data: (05/03/21)

• Fitness: 6,407 steps, 3.4 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg
• Body Fat 20.1 %、BMI 18.10、Vitals 104/66/64
• Basal Body Temperature 35.9℃

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今日はSTAR WARS Day。

May the 4th be with you.

◇

Laptop PC 2台のシステム・アップデート。

Windows 10 のSecurity update。GemiBook。約30分
macOS 10.13 のSecurity update。こちらはMacBook。約40分。

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Health Data: (05/04/21)

• Fitness: 6,337 steps, 3.4 km, 0 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells 50, French Press 36、Upright row 46
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.10
• Vitals 104/63/67
• Basal Body Temperature 36.1℃

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朝の散歩で外苑にいったら大河ちゃんとあえた。


Close encounter of the happy kind. Spent a brief moment with Taiga, really a friendly lovely doggie, made my day.

きれいなゴールデン・レトリーバーも居て、なんと2匹がわたしのところに歩いてきた（おやつが欲しかったのだろうけど）。2匹を一度に抱いた一瞬は、最高の幸福感に包まれたのであった。

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Health Data: (05/05/21)

• Fitness: 7,604 steps, 4.1 km, 11 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.19
• Vitals 102/67/69
• Basal Body Temperature 35.7℃

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朝食にオレンジのジャムを食す。
ジャムといっても見た目は輪切りオレンジだ。
バターをぬった”ほのか”（D'une rarete：デュヌ・ラルテ）のうえに乗せた。

かなり甘い。

オレンジ・ママレードは好きだけれど、この「オレンジスライス」というジャムは、別の味わい。

オレンンジ・ママレードは仄かな苦味があってそれが全体の味を引き締めているが、この「オレンジ・スライス」は苦味要素は感じられずひたすら甘い。これは蜂蜜を使っって煮てあるとのことなのでそれが理由かもしれない。

名前のとおり、スライスしたオレンジが丸のまま瓶に詰められている。

オレンジをスライスして蜂蜜で煮たジャムなのだそうで、1瓶に13〜4枚はいっているとのこと。

ヴィジュアル的なインパクトはかなり強烈。






瓶の口元まで瓶の直径いっぱいサイズのスライスがギッシリ入っているのは視覚的にとても面白く、ギフトにはなかなか良いのではと思ったのであった。

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Health Data: (05/07/21)

• Fitness: 6,369 steps, 3.2 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %
• BMI 18.10、Vitals 110/65/61
• Basal Body Temperature 36.0℃

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自宅アパートの消防設備点検の日。

消防法にて年2回の点検が定められているもので、消火器の期限、ガス漏れ報知器の点検、スプリンクラーの確認、ベランダの避難はしごの点検などが委託業者により行われる。

いつも通り、制服を着た係員が来訪、室内の設備を手際よく点検していく。最後にベランダの避難梯子の点検。

そこで信じられない出来事が起こった。 なんと彼はベランダに置いてあったわたしのベランダサンダルを履いたのだ！！！

今まで何回も点検の人が来ているが必ず自分の履物を持参であったのに、本日の係員は平然と人の家の履物を使用するとは、なんと無神経で無礼なのだろう。非衛生的で仰天。

抗議したら、カバンから自分の靴を出して履いた。

最初からそうすれば良かったのに、サイズも著しく小さい他人のサンダルを使ったのは、非常に不愉快。

業者が帰った後アルコールで2回拭き取ったが、やはり気持ち悪い。
履物の共有をするのは不可能なので、はこれは廃棄処分として新しく買わざるを得ない。気に入っていたのに、がっかりだ。

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Health Data:(05/08/21)

• Fitness: 7,215 steps, 3.7 km, 2 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 65, French Press 30、Upright row 36
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.06
• Vitals 102/58/60
• Basal Body Temperature 35.9℃

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友人が新宿でのセミナー出席のために上京して来たので、終了後に待ち合わせてランチ（セミナーは半日）とした。

それぞれ好みのテイクアウトを買い、新宿中央公園まで歩き、公園内の木陰のベンチで食す。友人は登亭のうなぎ弁当、わたしは、Soup Stock Tokyo のスープ・セット。

風が強い日で、木々の葉っぱが風に吹かれるとさやさやという音が非常に心地よい。

食後は公園内を歩いた。この公園は新宿区立で、88,000m²と区立公園としては最大の広さなのだそうだ。

友人もわたしも初めて訪れる公園で、どんな場所かともれなく歩いてみた。

犬や猫OKの芝生広場もあり、ペット連れの一家がピクニックを楽しむ姿が微笑ましい。

「眺望のもり」という新設エリアからは、西新宿のビル群がみえる。

新宿御苑は緊急事態宣言で5月末まで休園中なので、選んでみた行き先だったが、久しぶりに対面で会った友人との散策は十分に楽しめ、新たな発見の場所となった。

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Health Data:(05/09/21)

• Fitness: 13,683 steps, 7.4 km, 10 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 35
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.23
• Vitals 100/64/69
• Basal Body Temperature 35.9℃

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熱中症で一日中寝たり起きたり。

CJ 100gr、コーヒーで朝食。胃がむかむかして食物摂取は断念。

洗濯を仕掛けてベッドに倒れる。2時間して目が覚めたらちょうど洗濯が終わるところだったので洗濯機から取り出してたたんだり洗濯物の始末。そのあと再び寝る。

11:30、目が覚めたがまだ胃のむかつきと頭痛がひどくて食欲ゼロ。ランチはパス。
再びベッドへ。
15じ過ぎに宅配便で目がさめる。注文していたNBのスニーカーだったが、サイズ相違なので購入元へメール。

16：00〜17：00、睡眠。頭痛はほとんど気にならないレベルまで回改善。胃については、むかつきは改善し違和感程度のレベルにまでなった。

17：30、Dinner。ヨーグルト＋Dried Pineapple＋Raisins、クラッカー2枚、CJ 100g。
Yogurtは非常においしく完食できた！口からおいしく食事できる幸せに浸った。

昨日、日中の炎天下二重マスク（ユニチャームの不織布立体式の上に一般的な不織布プリーツマスクを重ね殆ど隙間がない組み合わせ）で3時間を過ごしたので熱がこもってしまった「マスク熱中症」だったと思われる。
暑くなったら二重マスクには気をつけよう。

だいぶ良くなったが、まだ疲労感があり、20:30に消灯。

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Health Data: (05/10/21)

• Fitness: 1,074 steps, 0.7 km, 0 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.19
• Vitals 120/69/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

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Rの誕生日。

彼女もきっと好きだと思う“やさいのサンドイッチ”（マイルド）で誕生会とした。
見た目も味も最高。非常に食べにくいので自宅で食するのが良い。2人でよく行ったプラタナス並木を見下ろしながら穏やかな気持ちで食べた。天国のRも一緒に。

母親は2013年に他界しているので、今日の誕生会に物理的な存在としての参加はないけれど、でも、誕生日祝いは継続している。だって、本人がこの世にいなくなったって、その人の誕生日が無くなることはないのだから。

I miss you so much.
I love you!!!

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Health Data: (05/11/21)

• Fitness: 8,765 steps, 4.3 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.3 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.86
• Vitals 113/63/68
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

ニュウ・ピロウ。

今回は LANDS' ENDで購入。5日で届いた。

Ultimate Goose Down Pillow - Medium
650 fill power white goose down 85％、15％ Feathers.
Shell: 100% Cotton Sateen ticking.
It's super-cleaned in a three-step process of pre-washing, heat and steam cleaning for greater purity.
Size: Standard 20x26” (51x66cm)
Medium firmness: Standard, 18 oz (510 gr).
Lands’ End uses Responsible Down Standard (RDS) down procured through an ethically sourced supply chain.
TRACKMYDOWN.COM LOT #:12050820912-2R


Was $189.95, on sale $132.95

弾力のあるフラッフィーなピロウで頭を乗せると静かに沈んでいく具合が丁度よく、まさに ultimate down pillowの名前にふさわしいFillingで期待が高まる。しかし、Shelllは厚手すぎてまるでパンパンにはった風船で寝ているよう。よって、このピロウは直に頭を載せるのではなくてボトム・ピロウとして使うことに。これで ultimate 組み合わせ完成。

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Health Data: (05/12/21)

• Fitness: 5,280 steps, 2.7 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
• Vitals 111/66/62
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

パルスオキシメーター（Pulse Oximeter）を購入。

計測するのが大好きというわたしにとり新しいギャジェット。

友人がパルスオキシメーターを買ってなにかと自慢するので羨ましくなってついわたしも買ってしまった。病院で各種検査のときに指先に挟むもので馴染みがある品。

早速計測して観た結果がトップ写真。

表示されるのは、%SpO2 （% Saturation percutaneous Oxygen）経皮的動脈血酸素飽和度、PRbpm（Pulse Rate bpm、beats per minute）1分間の心拍数。
血液の血漿は薄い黄色だが、赤血球と酸素とヘモグロビンにより赤色となる。動脈の赤色の色の度合いを測定することで酸素飽和度を見るという仕組み。
健康な成人の一般的な数値は96〜99%。

パルスオキシメーターは一時とても品薄になりひとつ何万円という高値になってしまった時があった。
新型コロナウィルスに感染すると呼吸器官に障害がおきて血中酸素濃度が減少するが、それを測れるということで少し前に爆発的に売れたことがあるという。特に医療機器としての認定を受けているものは精度が高いので人気があり品薄状態になり、本来の医療機関で入手困難になったという話を聞いたことがある（真意は知らない）。

そのマッドネスが一段落したようで2,000円くらいの中華メーターから6,000円台〜7,000円台の日本製のものなどいろいろと豊富にマーケットに出回っている。

医療機関の分がなくなるから一般の人は買ってはいけないという時は終わったようなので、評判の良いモデルをひとつ買った次第。

体内の様子が数値化されるのを見るのは、とても楽しい。

なお、本機は医療機器の認定を受けているものだが、取り扱いは体温計で体温を測るのと同じくらい極めて簡単で、医療従事者でない者が装着すること自体は医療行為を行っていることはないと厚生労働省により解釈されている。ただし、測定値に関わる判断は医療専門家によりなされるもの、とされている。

パルスオキシメーターCMS50D 医療機器認証パルスオキシメータ 家庭用 医療用 パルス 血中酸素濃度計 SpO2 酸素飽和度 脈拍 呼吸 価格：6980円（税込、送料無料) (2021/5/13時点)

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Health Data: (05/13/21)

• Fitness: 317 steps, 0.17 km, 0 floors, Pushups 0, Crunch 50
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.90
• Vitals 100/69/60
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

今年もキアシドクガの季節がやってきた。

白くて体長4cmくらいの昆虫の大量発生である。朝から木々の周りを飛翔している。ミズキの木が好みらしい。
一見すると白い蝶々の群れだが、これは、キアシドクガという蛾。

キアシドクガは白い蝶のように見える体調3cmくらいの虫。名前はドクガだが生涯を通じて毒を持つことはない。
漢字表記すると黄脚毒蛾となり、脚が一部黄色いので覚えやすい。

我が家は12階なのであまり家の前までは飛んでこないが、1日に1回くらい元気なのが飛んできて窓ガラスに張り付いている。

長いこととまっているので絶好の撮影チャンスなのだ。

トップ写真はオス。







こちらは別の日にやってきた蛾。

こちらはメス。

見分け方は触覚のちがい。
メスは触覚がくるりんと丸まっている。
（この写真だと見えない方向）
また、胴体の太さも異なるので見分けやすい。

なお、約一ヶ月弱でいなくなるので、大量の飛翔は5月いっぱいのみ。

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Health Data: (05/13/21)

• Fitness: 6,166 steps, 3.3 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 60, French Press 30、Upright row 50
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.90
• Vitals 100/74/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

朝から曇天で時々雨が降ったり止んだりというはっきりしない天気の1日だったけれど、夕暮れには一瞬だけ琥珀色に輝く空があらわれた。

◇


気象庁によると、関東地方は今週にでも梅雨入り宣言となる可能性が強いとのこと。これは、例年より3週間ぐらい早いそうで、それでは梅雨明けも3週間早いのかというと、そういうことはなくて、終わりは過年並みで2ヶ月程度の長い梅雨になると予測している。予測が外れると良いなあ。 　

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Health Data: (05/17/21)

• Fitness: 7,503 steps, 3.8 km, 13 floors, Pushups 40, Crunch 50
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.10
• Vitals 110/65/61
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

カラスに襲われた。

いつも通りの散歩コースで、いつも通りふつうに歩いていたら、頭のてっぺんに衝撃。
直後、一羽のカラスが近くの木の枝（写真の中央付近の樹木の枝）にとまったので、誰の仕業かは明白。
結構なインパクトを感じた。本気で攻撃されたら怪我しそう。

過去にペリカンに脚を噛まれたことはあるが、カラスに襲われたのは人生で初めて。
大型鳥類はアグレッシブ。

今日は帽子を被っていたこともあり当方は無傷。
散歩の時は帽子が重要だ。

それにしても、食べ物も何も持っていなかったのに襲われた理由がわからない。 もしかすると、近くの木にとまろうと思って高度を下げていて目測をあやまり木の手前に居たわたしにぶつかったという飛ぶのが下手な輩だったのかも。 　

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Health Data: (05/19/21)

• Fitness: 3,333 steps, 1.7 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 45
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.94、Vitals 100/62/64
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

広尾でへカット。

歩いていくつもりだったのに出かける直前に雨になったのでバス利用。都バス黒77路線は、いつもとても空いているので密になる心配がない public transportation。

カットはいつも通りとても気に入った。

Soup Stock Tokyoでランチ。イタリアン・トマトのミネストローネ、石窯パン。




アクリル板がインストールされていて鬱陶しい。
となりの席との間隔が1mないので板を導入したのだそうだ。

ランチを終えて外に出たら雨。





帰りこそは歩こうと思っていたのに、地下鉄利用となった。 　

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Health Data: (05/21/21)

• Fitness: 5,284 steps, 2.8 km, 16 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 35
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.94
• Vitals 107/63/63
• Basal Body Temperature 35.9℃

top

図書館の近くの住宅街に周囲とは著しく趣の違う一軒がある。

ここには外国人向けのバジェットホテルが以前からこの場所にあり、大きなバックパックを背負った外国人と思しき人々がよくたむろしていた。しかし外観はもう少し地味だった。

最近このような外観になりびっくり。外国人を惹きつけようと日本趣味でかざったのだろう。同じ経営なのか別の経営となったのかは分からない。

せっかくのリノベーションだったが、新型コロナウイルス のパンデミックによりインバウンドが無くなったため、ホテル（旅館）は現在クローズ中。 　

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Health Data: (05/23/21)

• Fitness: 6,286 steps, 3.4 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 17.90
• Vitals 104/61/68
• Basal Body Temperature 35.7℃

top

我が家のあるビルディングは築10年となる。

わたしが購入してからは4年だが、中古物件だったということ。

10年というと、いろいろと経年劣化が生じてくる時期となり、管理組合主体でビルディングの劣化状態の検査プロジェクトが進行している。

今回はベランダ部分の外壁、床の検査。予め連絡のあった日時に検査の係員来訪。
特別の棒で壁やベランダ手すり部分を叩いたりなぞったりして内部の劣化の有無を検査。 わたしのユニットは特に問題ないとのこと。我が家は南西に向いているので日光が強く当たるため、紫外線にいよる劣化リスクに晒されているが、幸い、大きな問題は生じていなかった。強いて言えば、ベランダへのドアのパッキングが少し柔らかくなってきていることくらい、とのこと。

　 形あるものに経年劣化は避けられない。きちんとしたメインテナンスでダメージが大きくなる前に手当をして快適に長く暮らしたい。家も道具も人間もすべてに共通したスタンス。

　

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Health Data: (05/24/21)

• Fitness: 5,087 steps, 2.6 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.5 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.94
• Vitals 111/65/66
• Basal Body Temperature 35.5℃

top

今シーズン初のエアコン稼働となった。

本日の東京は7月並みの暑さだったそうで、最高気温は29.7℃。
加えて湿度が高くてエアコンなしでは過ごせない（当社比）。

我が家においてエアコンの出番は夏のみ。冬は床暖房なのでエアコンは使わないのだ。よって存在すら忘れていたほどだけれど、暑くなると、途端に我が家の中で最も重要な存在となる。これがないと生きていけない。

あー、夏が終わり涼しくなるのが　待ち遠しい。

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Health Data: (05/25/21)

• Fitness: 10,118 steps, 5.7 km, 13 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 35
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.98
• Vitals 113/69/65
• Basal Body Temperature 35.6℃

top

皆既月蝕が起きる日。

太陽と地球と月が一直線に並び、月が太陽による地球の影にすっぽりと入り太陽光線を反射しなくなるという天体現象。なにしろ自分（地球）の影が月に写っているというところが非常に魅力的で大好き。

過去にも皆既月食も部分月食も何回も観ているが、好きなものは何回でもみたいし、今回はスーパームーン（通常より最大14%大きく見える）と重なったこともあり楽しみにしていた。それに今回は観測が容易い時間というのも嬉しい。

天気予報によると今晩は「絶好の月蝕観測日和」とのこと。

見える方向である南東の空の位置も確認しておいた。
我が家の窓は南西に面しているので部屋からは月蝕観測はできないため頃合いを見計らって非常階段に出ることになる。

皆既月食となっている20時過ぎに非常階段に出てみたが、雲が多く月が見えない。




皆既月蝕中は月が太陽光を反射しないので暗く（実際には赤銅色）、薄雲を通しては見えないのだ。

がっかりして部屋に戻る。

何回か非常階段に出てみたがダメ。

21時を回った頃、友人からLINEで、白い点が見えるので、きっと月だ、とメッセージがあり、再び非常階段へ。




ぼんやりと白い楕円のようなものが見える。

皆既月食が終わり部分日食になった段階で雲のカーテン越しに細い月がぼんやり見えた。

その後、どんどん地球の影が動き月は丸くなっていった。

従姉妹から画像が送られてきた。
中野の自宅からみた 21：15頃の月。

過去の月蝕観察：

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Health Data: （05/26/21)

• Fitness: 7,253 steps, 4.4 km, 6 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26、
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.02、
• Vitals 105/66/63、
• Basal Body Temperature 36.0℃

top

ひどく蒸し暑い1日だった。

こういう日に限って外出の用事が多い。
数カ所で用足しを済ませ帰宅することにはぐったり。

夏に生まれた人は夏に強いというのはウソである。7月生まれのわたしは夏が苦手で大嫌い。ただし、正確にいうなら、都会の夏が嫌い。小川があったり林の木の枝をさわさわと揺らすそよ風があり、コンクリートの比率が少ない田舎なら夏も嫌いではないと思う。都会にいる限り、秋または冬がひたすら待ち遠しい。

夕方、ゴージャスな夕空を見ることができた。
それまでの、どんよりした気分が一気に爽やかになった。

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Health Data:（05/28/21）

• Fitness: 10,339 steps, 5.4 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 60
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 35
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 17.98
• Vitals 107/61/67
• Basal Body Temperature 36.1℃

top

7月並みの暑さだという。

ラフィア・ハットを今シーズン初めて使った。
ラフィア椰子の葉の繊維で編んだ帽子で、布の帽子に比べ頭部に風が通るので涼しい。

麦わら帽子もきっと同じような効果がありそうだが、ラフィア帽子は麦わらより柔らかく、長もちするとのこと。

わたしは2年前の夏に買ったが、まだ新品同様のルックスだ。

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Health Data:（05/29/21）

• Fitness: 7,573 steps, 4.3 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 45
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 17.98
• Vitals 105/64/68
• Basal Body Temperature 36.0℃

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Bed Pad をコットン100％のものに交換。

それまでは羊毛ベッドパッド。これは極めて快適で、フィリングは羊毛、側生地はコットンというもので一年中使えるのだが、以前に買ったLandsendのCottonのもの（とても快適で長年の愛用品）があるので消費するため交換。

使っていた羊毛パッドだが、当初は洗濯しないで廃棄しようと思っていたので代替品もIDCより購入済みなのだけれど、ややオーバーサイズなのがクリーニングによりどうなるのかという好奇心が芽生えてクリーニングに出してみることにした。側生地はコットンなので縮む可能性がある（縮むとちょうど良いサイズになるという期待）。

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Health Data: (05/30/21)

• Fitness: 5,552 steps, 2.8 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.06
• Vitals 113/66/69
• Basal Body Temperature 35.8℃

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5月が今日で終わる。

去年の春先にコロナになってから、月日の経つのが早い。いや、早いというより、月日の経過の認識がわからない。コロナだ大変だ、と言っているうちに季節が移り変わっている。

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Health Data:（05/31/21）

• Fitness: 5,744 steps, 2.8 km, 7 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.06、
• Vitals 104/68/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

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